심혈관질환 증상 및 개선 [복합 혈행관리법] 확인해­볼까요

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사람이 나이가 들면서 외적인 모습이 변하는 것처럼 혈관도 노화로 인해 단단해진다. 이렇게 딱딱해진 혈관은 중성지방과 콜레스테롤이 잘 축적되는데 이는 혈액순환 장애를 초래해 각종 심혈관 질환의 위험이 높아진다. 한 조사 결과에 따르면 여성은 65세 이상 남성은 55세 이상에서 심혈관 질환의 증상이 자주 호소하고 발병률 및 사망율이 대폭 향상되는 것으로 나타났다.​

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이런 심혈관 질환은 고혈압 고지혈증 당뇨 비만 등 동맥경화 위험인자를 가진 사람에게 가속되는데 동맥경화란 앞서 말한 요인에 의해 혈관이 좁아지거나 막혀 혈류 공급에 문제가 생긴 증상을 말한다. 실제로 심혈관 질환으로 대표적인 심근경색은 동맥경화로 인해 관상동맥 협착이 악화돼 정상적인 혈류 공급에 문제가 생겨 발병하는 경우가 많다. 또 이를 방치하면 심장이 괴사해 사망이라는 최악의 결과를 맞을 수도 있다.​

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따라서 심혈관 질환 증상을 미리 숙지해 이런 증상이 나타났을 때 신속히 대처하는 것이 생명을 지키는 방법이라 할 수 있다. 이에 따라 오늘 포스팅에서는 심혈관 질환의 증상에 대해 알아보고 이를 개선하기 위한 관리 방법에 대해 알아볼 생각이다.심혈관 질환 증세

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심혈관 질환의 증상은 가슴 통증 형태로 나타난다. 마치 코끼리가 가슴 위에 앉은 듯한 느낌이 들고 심한 압박감과 가슴속이 꽉 찬 듯한 불쾌감, 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증을 느끼는 것이 특징이다. 이런 심혈관 질환의 증상은 소화가 잘 안 되거나 속이 더부룩한 느낌으로도 나타나며 호흡 곤란과 식은땀 등이 동반될 수 있다. 또 심장의 감각신경이 둔하면 가슴통증이 제대로 느껴지지 않고 아무런 증상이 없을 수 있다.​

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그러나 이 같은 심혈관 질환 증상이 나타났을 때는 심장이 이미 상당 부분 악화됐을 가능성이 크다. 관상 동맥은 70%이상 막힐 때까지 별다른 증상이 나타나지 않기 때문이다. 따라서 심근경색, 협심증 등 심혈관 질환에서 멀어지려면 심혈관 질환 증상과 상관없이 평상시에 관리해야 한다. 여기서 관상동맥을 비롯한 모든 혈관은 반드시 복합적인 혈류관리가 이뤄져야 한다는 점을 명심할 필요가 있다.심혈관 질환 개선, 복합적 혈류 관리의 중요성

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이해를 돕기 위해 혈류 메커니즘을 살펴보자. 모든 혈관은 원활한 혈액순환을 통해 건강한 상태를 유지하는데 이때 혈액순환에 관여하는 요소 하나에 문제가 생기면 연쇄반응이 일어나 심각한 혈관질환으로까지 번질 수 있다. 혈관에 지방이 쌓여 내부가 좁아지면 혈압이 상승하며 이는 혈관벽 손상을 초래하고 지방이 쌓이는 환경을 만든다. 혈류는 유기적으로 서로 영향을 주기 때문에 관리도 복합적으로 이뤄져야 한다는 것이다.​

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이런 복합적인 혈류 관리의 중요성이 알려지면서 많은 사람들은 혈류 관리 복합 식품 군에 주목하고 있으나 이는 혈류 관리에 필요한 2개 이상의 기능을 갖다 영양 제품들을 말한다. 지금까지는 단일 기능 및 단일 성분의 영양제품군이 주류였으나 최근에는 바쁜 현대인의 생활 패턴에 맞춰 복합적인 기능과 원료를 포함한 혈류관리 복합식품이 각광받고 있다.​

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다만 혈류관리복합식품군이 우후죽순처럼 넘쳐나는 현 시점에서 혈류관리에 필요한 기능과 원료가 포함돼 있는지 제대로 확인하는 것이 무엇보다 중요하다. 이제 혈류관리 복합식품을 선택하기에 앞서 확인해야 할 사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.”● 혈류관리 복합식품 선택 시 [필수 확인사항]

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​ 1. 오메가 3→ 중성 지방의 개선 ​ 중성 지방은 혈전을 생성하고 동맥 경화, 심혈관 질환을 유발하는 주요 원인의 하나이다. 게다가 현대인이 자주 먹는 육류, 유제품, 계란 등에는 중성 지방이 지나치게 축적되도록 하는 OMEGA-6이 많이 들어 있어 문제가 심각하다고 할 수 있다. 그러므로 혈류 관리 복합 식품에는 이와 상반되는 작용을 하는 OMEGA-3가 반드시 포함되어 있어야 하며, 이는 선택이 아니라 필수임을 명심해야 한다.​

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​ OMEGA-3는 혈중 중성 지방 수치를 감소시키는 것은 물론, 염증이 완화, 눈과 뇌의 기능 향상, 면역력 증진 등 체내에 다방면에 도움이 된다. 때문에 이는 현대인의 필수 영양소이며 OMEGA-3가 없는 혈류 관리 복합 식품이라면, 심혈관 질환을 관리하는데 완전한 도움을 받지 못하는 일을 다시 강조한다.​

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​ 또 OMEGA-3은 산에 약한, 열, 빛, 산소 등의 외부 요인에 장시간 노출될 경우, 되면 건강을 해칠 가능성이 있다. 실제로 해외에서 원료를 수입한 OMEGA-3은 웅대한 바다 위에서 이미 산패가 이뤄질 가능성이 큰 것으로 밝혀졌다. 그러므로 혈류 관리 복합의 식품에 함유된 OMEGA-3이 국내에서 원료를 사용했는지를 반드시 확인해야 한다.​

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​ 2. 베니 → 콜레스테롤 개선 ​ 콜레스테롤도 중성 지방처럼 혈전의 발생에 지대한 영향을 주고 동맥 경화, 심혈관 질환을 일으킨다. 이때, 콜레스테롤은 지방을 분해 칠로 염증을 제거하는 고밀도 콜레스테롤, 지방을 축적 칠로 염증을 유발하는 저밀도 콜레스테롤의 2종류로 나뉜다. 즉 심혈관 질환의 증상이 나타나거나 이를 예방하려면 혈관 건강에 좋은 영향을 주는 고밀도 콜레스테롤 수치는 높이고 악영향을 미치는 저밀도 콜레스테롤 수치는 낮춰야 한다는 것이다.​

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이런 기능을 가진 대표적인 원료로는 홍국이 꼽힌다. 베니는 흰쌀에 누룩 곰팡이를 10~15일 발효시킨 붉은 미국이지만, 이 쌀에 존재하는 특정 물질’ 모나콜린 K’가 고밀도 콜레스테롤 수치는 높고 저밀도 콜레스테롤 수치는 낮추고 있다. 이 같은 홍국의 기능성은 식품의약품안전처와 각종 인체 적용시험 결과를 통해 확인된 사항이다.​

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​ 3. 조효소 Q10→ 고혈압 개선 ​ 높은 혈압은 혈관 벽을 손상시키며 혈전이 지나치게 생성되도록 만들기 위해서 심혈관 질환의 관리에서 내리는 것이 바람직하다. 실제로 고혈압은 여러 매체를 통해 여러 혈관 질환을 유발하는 것으로 널리 알려져 있다. 따라서 혈류관리 복합식품을 선택할 때 고혈압 개선에 도움이 되는 기능도 포함돼 있는지 확인해야 한다.​

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​ 이에 대표적인 기능성 원료에서 단연 조효소 Q10이 꼽힌다. 조효소 Q10은 주로 심장에 분포하는 성분으로 체내의 에너지를 생성하고 심장의 수축과 이완 운동을 돕는 미토콘드리아를 활성화시킨다. 그런데 우리 몸에 원래 있던 보조 효소 Q10은 나이가 들수록 급격히 감소하고 심장 운동이 둔화하며 그에 따른 혈압 조절 기능도 떨어진다. 그러므로 혈류 관리 복합 식품을 통해서 조효소 Q10을 의식적으로 보충할 필요가 있다.​

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​ 4. 엽산 → 호모시스테인 제거&혈액 생성 ​ 혈관 내부에는 단백질 대사 중 남은 돌연변이 물질인 호모시스테인이 존재하지만 이는 각종 심혈관 질환, 뇌 혈관 질환, 말초 혈관 질환을 유발하고 문제이다. 또 원활한 혈액순환을 위해서는 혈액이 충분히 공급되도록 혈액을 생성하는 기능도 필요하다. 따라서 이 두 가지 문제를 해결할 수 있는 엽산이 들어 있는지 확인할 필요가 있다.​

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엽산은 비타민B군에 속하는 필수영양소로 체내 호모시스테인 수치를 감소시켜 각종 혈관질환 예방에 도움을 준다. 또한 체내 DNA와 아미노산을 합성하여 적혈구를 생산하여 충분한 양의 혈액이 확보되도록 혈액생성에 기여한다. 혈류관리복합식품을 선택할 때 엽산 함유 여부도 확인하는 것이 좋다.​

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​ 정리하자면, 심혈관 질환 예방을 위하여 혈류 관리 복합 식품을 섭취하고 싶은 경우는 중성 지방을 개선하는 오메가 3, 콜레스테롤을 개선하는 베니 고혈압을 개선하는 조효소 Q10, 호모시스테인을 제거하고 혈액을 생성하는 엽산이 포함되어 있는지 확인하는 것을 권장한다.심혈관 질환 증세? 복합적 혈류관리 실천!

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오늘의 포스팅에서는 심혈관 질환의 증상과 그 개선책으로 실천해야 할 복합적 혈류관리법에 대해 고찰했다. 심혈관 질환의 증상에 대해서 미리 숙지하는 것도 물론 중요하지만 관상 동맥은 대략 70%도 막힐 때까지 별다른 증상이 나타나지 않다는 점에 유념해서 평소부터 서서히 심혈관 질환 예방에 힘쓰기를 바란다.이때 혈류관리는 복합적으로 이루어져야 하며 그 관리방안으로 혈류관리복합식품을 섭취하려면 앞에서 서술한 내용을 바탕으로 현명하게 선택하기 바란다. 오늘 포스팅이 심혈관 질환을 예방하려는 많은 사람들에게 큰 도움이 되길 바라며 글을 마무리한다.​ ★ 혈류 관리 복합 식품 선택 법 △”피 관리 복합 식품”검색 △을 대표하는 기능성 원료 함유 여부 후와크잉이에)-오메가 3-베니-보조 효소 Q10-엽산 △ 오메가 3은 국내 원료로 만들어졌는지 확인 ​