지방간 검사 수치 감소에 도움되는 음식은 알아­봐요

현대인에게서 볼 수 있는 질병은 만성피로 등 여러 가지가 있습니다만, 그 중 하나가 지방간인 것 같습니다.​

>

지방간 증상, 지방간 검사 및 진단, 간 건강관리에 도움이 되는 것에 대해 알아보겠습니다.​ 먼저 지방 간은 간에 5%이상의 지방이 축적된 상태를 말합니다. 지방간은 과도한 음주로 발생한 알코올성 지방간과 비만이나 당뇨병, 고지혈증 등 약물과 관련된 비알코올성 지방이 있습니다. ​

>

지방간은 사실 별다른 증상이 없어요. 지방간이 있는 사람은 겉보기에는 정상인처럼 비교적 건강해 보이지만,

>

처음부터 증상이 없는 경우부터 피로감이나 전신 권태감, 간 위치의 통증을 호소하는 경우까지 증상의 양상이나 정도가 다양합니다.그럼 지방간 검사, 진단은 어떻게 할까요?혈액검사에서 가벼운 정도의 간기능 이상이 관찰되고 비만일 경우에는 먼저 지방간을 의심하게 됩니다.지방간 검사나 진단을 위해 초음파 검사나 간 섬유화 검사 등의 검사를 실시합니다.지방간이 있다고는 하지만 보통은 특별한 증상을 느끼지 않기 때문에 다른 증상으로 병원을 방문하는 경우나 건강진단에서 우연히 발견하는 경우가 많습니다. ​

>

지방간 검사를 정리하면 간기능검사와 초음파검사, MRI라는 자기공명영상촬영, CT라는 컴퓨터 단층촬영과 감섬유화검사 등이 있으며 확실한 지방간검사를 위해서는 간조직검사를 실시할 수 있습니다. 지방간이 있고 지질이상증이나 당뇨병, 비만이 있는 경우는 운동을 많이 해야 합니다.지방간이 있다고 해서 안정을 취할 필요는 없으며, 그것보다 규칙적인 운동이 지방간 치료에 도움이 됩니다. 즉, 지방간의 원인이 되는 것을 제거하지 않으면 안 됩니다. ​

>

또한 간 건강에 도움을 주고 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이 되는 식품을 섭취하면 좋을 텐데, 시금치 같은 잎이 많은 야채와 등푸른 생선, 부추 등의 식품도 좋지만, 최근에는 꿀이 지방 감소에 도움이 된다는 것이 알려져 지방간에 꿀을 사용하는 일이 많아졌습니다. ​

>

꿀은 산나리, 산천목, 봉목, 산천어, 천해척 등의 이름으로 불립니다.​ 국내 고산으로 600m이상에서 발견되어 제 뵤은츄은성이 강한 나무에서 그늘, 양지의 모두에서 잘 자란다고 하지만 주로 습기가 많은 골짜기와 계곡에서 볼 수 있습니다.​

>

“한국의 민간에서는 벌이 간염, 간경변증, 간암, 지방간 등에 치료에 도움이 된다고 여겨져 예전부터 많은 분들이 약용식물로 이용해 왔습니다” 이러한 벌나무에 대한 내용이 ‘한국본초도감’, ‘신약’ 등의 고서에도 나타나 있습니다.입소문뿐만 아니라 이러한 벌의 효과를 과학적으로 증명하기 위해 학술연구가 이루어졌고 다양하고 많은 실험이 이루어졌습니다.먼저,벌나무가지방감소에도움을준다라는내용이에요.​

>

에티오닌을 처리하여 급성지방간을 유도한 경우 중성지방과 총콜레스테롤, LDL콜레스테롤 등의 농도를 확인하는 실험을 하였으나 에티오닌군은 혈청 내 중성지방 함량을 증가시킨다는 실험결과가 나왔습니다.​ 볼 남 추출물을 투여한 도우이에에티오닝에 지방 간을 유도한 테 보르 나무 0.5mg/kg섭취에서 혈청 중성 지방 함량이 대조군 수준으로 감소했습니다. 한국식품영양과학회지산 느릅나무의 항산화 및 간기능 보호효과 논문도 확인해 보았습니다.

>

LPS로 급성 간 손상을 유도했을 때 꿀의 간 기능 보호 효과에 대해 조사한 실험입니다.꿀을 처치한 후 LPS를 투여한 경우, LPS만 투여한 군보다 혈장 AST와 ALT의 활성은 유의하게 감소했습니다.꿀은 간에 쌓인 독을 풀어 흡착하여 배출시키고, 탁한 피를 맑게 하는 작용을 통해 간의 기능을 활발하게 해줍니다.​

>

>

풍부한 플라보노이드 항산화 성분이 함유되어 있습니다.

>

꿀 추출물을 첨가하지 않은 대조군에서는 과산화지질 함량이 증가하지만 꿀 추출물을 처리하면 증가폭이 낮아졌습니다. 이것은 높은 항산화작용을 나타내는 것입니다.플라보노이드 항산화 성분은 알코올 분해에도 좋고 지방간에도 좋지만,

>

​ 알코올의 투여 군에서는 혈중 알코올 농도가 30분 만에 가장 높았고 2시간 후에는 대사 과정에서 다시 낮아집니다.​ 볼 남의 투여 군을 보면 알코올 투여 30분 후 혈중 알코올 농도가 알코올의 투여 군보다 낮아 2시간 후에는 대조군과 같은 수준으로 나가기 소하요.​

>

벌나무는 따뜻한 성질을 가지고 있어 독성이 없고 체질에 관계없이 누구나 섭취할 수 있지만 이보다 더 안전하게 섭취하기 위해서는 식품의약품안전처에서 식용허가를 받은 벌나무를 찾아 섭취하여 안전하게 건강관리하시기 바랍니다. 꿀 열매의 열매